Wim Hof Method – Fundamentals [Português] (Beginner)
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Introduction
Aprenda o Método Wim Hof no contexto da vida cotidiana, através de uma série de temas semanais.
Devido às circunstâncias atuais envolvendo a pandemia de COVID-19, estamos diminuindo os preços para nossos cursos online indefinidamente, para tornar o Método Wim Hof mais acessível para todos. Use o código COVID35PT na caixa de cupom no ato da compra para aplicar o desconto.
O curso Fundamentos é um curso online que ensina a você o Método Wim Hof através de uma série de fáceis e divertidos vídeos instrucionais.
O Wim Hof te ensina o poder da respiração e do frio, lhe guiando a cada etapa do caminho para a força, saúde e felicidade.
Cada semana começa com uma lição em grupo baseada em um tema semanal sobre qual o Método Wim Hof pode impactar positivamente sua vida. A yogi certificada Mariken lhe flexibiliza através de uma série de alongamentos, antes que o Wim te guie pelas técnicas. Você então reforça sua prática com o dever de casa, vídeos adicionais, e usa o manual para registrar seu progresso.
Um novo vídeo é desbloqueado a cada semana e fica disponível indefinidamente, assim você pode levar o tempo que precisar para completar o curso, revisitando o material sempre que desejar.
Conforme você avança com o curso, você desenvolve uma prática consistente que pode sustentar por conta própria ao terminar o curso.
O curso também vem com 10 sessões de respiração guiadas Cara-a-Cara por áudio, acessíveis através do app móvel do Método Wim Hof (em inglês) – para que possa levar sua prática a qualquer lugar.
Benefits
Our mission is to help you become happy, strong and healthy.
Lessons
Introdução
3 Lessons
00:06:39
Promo
Free Preview
Introdução ao curso de vídeo
Free Preview
Segurança dainformação
Aprofunde-se
3 Lessons
01:06:23
Aprofunde-se — Aula em Grupo
Aprofunde-se — Dever de Casa
Aprofunde-se — Alongamentos
Controle do Estresse
3 Lessons
01:20:08
Controle do Estresse — Aula em Grupo
Controle do Estresse — Dever de Casa
Controle do Estresse — Alongamentos
Gerenciamento de Energia
3 Lessons
00:57:17
Gerenciamento de Energia — Aula em Grupo
Gerenciamento de Energia — Dever de Casa
Gerenciamento de Energia — Alongamentos
Inflamação
3 Lessons
01:01:45
Inflamação — Aula em Grupo
Inflamação — Dever de Casa
Inflamação — Alongamentos
Resistência
3 Lessons
00:44:33
Resistência — Aula em Grupo
Resistência — Dever de Casa
Resistência — Alongamentos
Longevidade
3 Lessons
00:54:04
Longevidade — Aula em Grupo
Longevidade — Dever de Casa
Longevidade — Alongamentos
Sob Pressão
3 Lessons
00:46:53
Sob Pressão — Aula em Grupo
Sob Pressão — Dever de Casa
Sob Pressão — Alongamentos
Espiritualidade
3 Lessons
00:53:55
Espiritualidade — Aula em Grupo
Espiritualidade — Dever de Casa
Espiritualidade — Alongamentos
Criatividade
3 Lessons
00:45:33
Criatividade — Aula em GRupo
Criatividade — Dever de Casa
Criatividade — Alongamentos
Aventura da Vida
3 Lessons
00:58:45
Aventura da Vida — Aula em Grupo
Aventura da Vida — Dever de Casa
Aventura da Vida — Alongamentos
Obrigado!
1 Lesson
00:02:16
Obrigado e Parabéns
Exercícios
2 Lessons
00:14:17
Respiração Guiada do Método Wim Hof para Principiantes (3 Rounds em Ritmo Lento)
O poder da respiração por Wim Hof | Dobre suas flexões em apenas 4 minutos [EN]
Animações Educativas
4 Lessons
00:29:00
Motivação e Experiências dos Praticantes do Método Wim Hof [EN]
Método de Wim Hof em doenças autoimunes | Resultados da pesquisa científica [EN]
Influenciando o sistema imunológico | Ciência do Método Wim Hof [EN]
Método Wim Hof | Estudo de Michigan “Brain over Body” [EN]
Documentários
2 Lessons
01:22:40
O mundo sobre-humano de Wim Hof: O Homem de Gelo [EN]
Yes Theory: Tornando-se sobre-humano com o homem do gelo – Wim Hof [EN]
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